随着夏季高温天气持续，热射病、空调病、慢病加重成为老年人夏季面临的三大健康风险。相比于年轻人运动中暑，老年人热射病往往起病隐蔽、症状不典型、死亡率更高；空调使用不当引发的呼吸道问题同样高发；而高温脱水导致血压血糖剧烈波动，更让慢性病管理雪上加霜。三重风险相互交织，是老年夏季最危险的健康挑战，需要家属及照护者高度重视。 一、防热射病：特别要防“不出门的中暑” ...
在大多数人的印象中，心脏病、脑卒中等心脑血管疾病常发生在冬季。其实，夏季的高温也会导致心脑血管疾病发作。气温越高心脑血管越“受伤”研究发现，心脑血管疾病死亡率和环境温度呈“U”型曲线关系，而且高温对死亡率的影响远大于低温。当平均温度在15.6～31.4摄氏度时，心脑血管疾病死亡率较低；当气温超出这个范围时，心脑血管疾病死亡率会逐步升高。进一步研究发现，低温对心脑血管的危害存在0～21天的滞后...
随着寒潮袭来，气温逐渐下降，流感高发季节也到来了。流感的传播速度快，感染范围广，人群对流感病毒普遍易感，抵抗力弱的老年人随时可能“中招”。为有效应对流感，以下这些关键知识点请牢记。 一、流感不是普通感冒 流感具有明显的季节性流行特点，冬春季节高发，是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，以发热、头痛、乏力和肌肉酸痛等全身症状为主，呼吸道症状较轻，部分高危人群可能会进...
夏季天气炎热，很多高血压患者都会发现自己的血压降低，甚至回到了正常范围。这是否意味着高血压已“治愈”，可以停药？专家提示，擅自停服降压药存在风险隐患。 北京大学第三医院心血管内科副主任医师汪宇鹏介绍，夏季气温较高，人体的血管扩张，外周血管阻力下降，从而导致血压下降。此外，高温环境下人体出汗较多，容易导致血容量减少，心输出量下降，也会造成血压下降。 “不过，即使患者的血压在夏季...
食物的不同种类、摄入量及其膳食模式可影响2型糖尿病的发生发展，如全谷物、蔬菜、畜肉、酸奶、含糖饮料、茶、咖啡，以及素食饮食等。以下这六种我们大部分人每天都有可能摄入的食物种类，究竟会对2型糖尿病有什么影响呢？1.全谷物谷物有助于降低或延缓血糖应答，与2型糖尿病存在负相关。与很少食用全谷物的人群相比，每天摄入48-80克全谷物可使2型糖尿病发病风险降低26％。因此，在日常饮食中鼓励用全谷物代替...
★ 跌倒的发生与老年人的身体功能、健康状况、行为和环境等多方面因素有关。 ★ 跌倒是可以预防的，要提高预防老年人跌倒的意识。 ★ 正确认识和适应衰老，主动调整日常行为习惯。 ★ 加强平衡能力、肌肉力量、耐力锻炼有助于降低老年人跌倒风险。 ★ 穿合身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋有助于预防跌倒发生。 ★ 科学选择和使用适老辅助器具，主动使用手杖。 ★ 老年人外出时，养成...
（阜外医院心内科副主任医师 杨进刚）如果起立时感到头晕，说明存在突然的血压下降，是体位性低血压的一种表现，以前有人认为是身体缺水。刊发在Neurology(神经病学)期刊上的一项新近研究则发现，有站起时头晕这种表现的中年人，今后发生痴呆或中风的风险更大。作者认为，这可能是由于反复发生脑灌注不足，导致了认知功能下降，以及脑供血不足，发生了中风。该研究共入选了1万7千人，平均年龄54岁，平均随访...
冬季是呼吸道传染病高发季节。学校是人群高度密集的场所，师生又是呼吸道传染病易感人群之一。为有效预防与控制呼...
春季大地回春、万物更新、生机盎然，是一年之中最好的季节。然而，春天不但是流感、流感等各种传染病的高发季节，而且冠心...
